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柿がうまい

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近所のスーパーで1個98円で売っていて、最近よく買って食べている。10月〜11月の今が旬だそう。

ネットで調べてみると栄養価も高いらしく「柿が赤くなれば、医者が青くなる」と、ほぼどのサイトにも書いてあった。

http://foodslink.jp/syokuzaihyakka/syun/fruit/kaki4.htm

柿の栄養、効能効果-健康に良い免疫力を高める食べ物

柿の栄養とダイエット効果 | 美肌レシピ

とくに意外だったのは、ビタミンCが多く含まれているとのこと。柿1個で1日に必要なビタミンCがまかなえるそうだ。